телешко с броколи
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
телешко с броколи има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
телешко с броколи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.2 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа фибри и микроелементи от броколи
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на телешко с броколи?
телешко с броколи има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е телешко с броколи за хора с инсулинова резистентност?
телешко с броколи има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как телешко с броколи влияе на кръвната захар?
телешко с броколи има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте телешко с броколи в приложението Logi, с вашата порция.
