чеснова супа
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- съдържа чесън с антиоксидантни свойства
- съдържа сметана (наситени мазнини)
чеснова супа има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чеснова супа е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа чесън с антиоксидантни свойства
- умерено съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- съдържа сметана (наситени мазнини)
- умерено съдържание на натрий
- умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чеснова супа?
чеснова супа има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е чеснова супа за хора с инсулинова резистентност?
чеснова супа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как чеснова супа влияе на кръвната захар?
чеснова супа има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте чеснова супа в приложението Logi, с вашата порция.
