Кисели зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Кисели зеленчуци има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Смесени зеленчуци (50). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смесени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисели зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа фибри и микронутриенти
- Основно от зеленчуци
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Съдържа добавено масло
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисели зеленчуци?
Кисели зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Кисели зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Кисели зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Кисели зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смесени зеленчуци в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Кисели зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
