гоби масала
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 на 100 г
- Високо съдържание на зеленчуци и фибри
- Олиото увеличава калорийната плътност
гоби масала има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гоби масала е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 92 kcal |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 4.8 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.9 g |
| Натрий | 290 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на зеленчуци и фибри
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Осигурява витамин C и каротеноиди
- Олиото увеличава калорийната плътност
- Съдържанието на натрий може да е повишено
- Ниско съдържание на белтъчини като самостоятелно ястие
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гоби масала?
гоби масала има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2.4 на 100 г.
Подходящ ли е гоби масала за хора с инсулинова резистентност?
гоби масала има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гоби масала влияе на кръвната захар?
гоби масала има гликемично натоварване 2.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гоби масала в приложението Logi, с вашата порция.
