сиви гъби
GI 10 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на мазнини
сиви гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сиви гъби е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
22
Калории
3.3 g
Въглехидрати
3.1 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- богат на микроелементи
- нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на мазнини
- ниска енергийна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сиви гъби?
сиви гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е сиви гъби за хора с инсулинова резистентност?
сиви гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сиви гъби влияе на кръвната захар?
сиви гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сиви гъби в приложението Logi, с вашата порция.
