Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий от добавени дресинги
Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Гръцка салата (15).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гръцка салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Добра хидратация поради високото съдържание на вода
- Включен източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий от добавени дресинги
- Ниско съотношение на протеини към калории в сравнение с пълноценните хранителни източници
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета?
Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета за хора с инсулинова резистентност?
Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцка салата има най-нисък гликемичен товар?
Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гръцка салата в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Традиционна гръцка салата с тофу вместо фета в приложението Logi, с вашата порция.
