Чили люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Чили люспи има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Чили люспи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Чили люспи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено висока калорична плътност
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
- ✗ Преработено (сушено и смляно)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 56g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 10.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27g |
| Разтворими | 8.1g |
| Неразтворими | 18.9g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 13g |
| Наситени | 2.1g |
| Ненаситени | 10.9g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чили люспи?
Чили люспи има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Чили люспи за хора с инсулинова резистентност?
Чили люспи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чили люспи влияе на кръвната захар?
Чили люспи има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →