Сумах подправка
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Минимално съдържание на протеин
Сумах подправка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сумах подправка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 100 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 5 g |
| Неразтворими | 10 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1.6 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на фибри
- Минимално съдържание на протеин
- Ниска калорична плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Сумах подправка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сумах подправка?
Сумах подправка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Сумах подправка за хора с инсулинова резистентност?
Сумах подправка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сумах подправка влияе на кръвната захар?
Сумах подправка има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сумах подправка в приложението Logi, с вашата порция.
