Слънчогледово олио
Без гликемичен индекс4/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 4/10
- Нулев гликемичен индекс
- Високо съдържание на омега-6 мастни киселини
Слънчогледово олио няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №1750349 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Слънчогледово олио
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Слънчогледово олио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g |
| 1 супена лъжица | 14 g |
| 1 чаша | 216 g |
Хранителна стойност (на 100g)
884
Калории
0 g
Въглехидрати
0 g
Протеини
100 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 884 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 100 g |
| Наситени | 10.3 g |
| Ненаситени | 89.7 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нулев гликемичен индекс
- Добър източник на витамин Е
- Високо съдържание на омега-6 мастни киселини
- Силно рафинирано и преработено
- Насърчава системното възпаление
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Слънчогледово олио
-
пилешка запеканка с бял боб (с нисък гликемичен индекс) 80 мин · 10 съставки · средно -
Карибско джърк къри със сладки картофи и черен боб 55 мин · 13 съставки · средно -
Кебапчета с нисък ГИ, бърз айвар и салата от зеле 30 мин · 11 съставки · напреднало -
Уютна яхния с крехко говеждо и сладки картофи 80 мин · 13 съставки · средно -
Сьомга с мисо глазура и печен бок чой 28 мин · 8 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Слънчогледово олио?
Слънчогледово олио няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Слънчогледово олио за хора с инсулинова резистентност?
Слънчогледово олио не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Слънчогледово олио в приложението Logi, с вашата порция.
