Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
грах Нисък ГИ 51 ГЛ 7.2 / 100 г 8.5/10 
Портокалов и чиа конфитюр Нисък ГИ 40 ГЛ 7.2 / 100 г 7/10 
Нори водорасли Нисък ГИ 15 ГЛ 7.3 / 100 г 6/10 
Дафинов лист Нисък ГИ 15 ГЛ 7.3 / 100 г 8/10 
Тахини Нисък ГИ 35 ГЛ 7.3 / 100 г 8.6/10 мариновано манго Нисък ГИ 45 ГЛ 7.4 / 100 г 5.8/10 Смирноф Айс Ред, Уайт енд Бери Висок ГИ 70 ГЛ 7.4 / 100 г 1/10 Грахови фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 7.5 / 100 г 8/10 
Подправка от кисел лук Нисък ГИ 30 ГЛ 7.5 / 100 г 3/10 
Смлян лют пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
сушен швейцарски манголд чрез замразяване Нисък ГИ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 Фибри от захарно цвекло Нисък ГИ 10 ГЛ 7.5 / 100 г 8/10 
душист пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 7.6 / 100 г 9/10 Задушени ябълки Нисък ГИ 45 ГЛ 7.6 / 100 г 5/10 
Нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Нисък ГИ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 Матча Нисък ГИ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 
Пресен нарязан ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 7/10 
Свеж ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 6/10 
златно киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7.9 / 100 г 7/10 
Грах Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Албариньо грозде Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Ананас на парчета консервиран Среден ГИ 59 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Бесан чила Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Бирхер мюсли Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
бисквити от бадемово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 бобена мас Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
ванилов крем Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Ванилов сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Ванилова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Ванилово хомогенизирано сирене Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 варен бакла Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 9/10 варен бял боб Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 варен ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 вафли от кокосово брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Вегетариански касьо е пепе кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Вегетариански хляб с леща и сини сливи Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
венски шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
високопротеинов оризов пудинг Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 високопротеинова млечна каша Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Високопротеиново руло Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Гроздов сок Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 гроздова мъст Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Гроздова напитка Coco Rich Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 1.5/10 
Гуава сок Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 6/10 джинджифилов сос Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Дхокла (обелен жълт мунг дал, приготвен на пара) Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Екстракт Ашваганда Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
елда каша Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Еспелетски пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Ечемик и нахут (сготвени, смесени Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 ечемичено ризото Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Жабутикаба Нисък ГИ 53 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Замразен ананас Среден ГИ 66 ГЛ 8 / 100 г 6/10 замразена закуска в купа Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 зеленчукова кюфте Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Зеленчукова кюфте от моркови Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Имитация на рачешка пръчка Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
испанска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Кайенски пипер на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Карааге-кун със сирене Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Киноа с нахут и зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Кисела царевица Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Китайска билкова смес Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Китайско барбекю свинско Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Коктейл Секс на плажа Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Коктейл Секс на плажа (в бутилка) Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 компот от ябълки и кайсии Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
конфитюр от черна касис Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Корейски чили на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 7/10 краставична горчица Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Крем карамел Нисък ГИ 43 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Крокети със сьомга и спанак Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Къри с картофи и остър тиквич Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 лазаня болонезе Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 лазаня от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Лиле Блан Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Луизианска подправка за втриване Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Майонеза без мазнини Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
малиново сладко без захар Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 4/10 манго напитка Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Манго сорбе Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Мангостан Нисък ГИ 43 ГЛ 8 / 100 г 8/10 мариновани круши Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Маунтин Дю Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 1/10 
Мексиканска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 7/10 миди в темпура Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
морски боб Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 мускатово грозде Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 напитка от касис Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Нахутен хляб (сока) Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
