Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Овесен растителен крем Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Овчарски пай Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
омлет от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 Оризова каша Висок ГИ 78 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Оризови трици Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Оризово мляко Висок ГИ 85 ГЛ 8 / 100 г 3/10 основа за смути Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Палачинки от елда със зеленчуци и фета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Панирано пилешко филе Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Паприкаш щецински Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 паста от цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Пастет в тесто Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Пастет от сушени домати и червени боровинки Wawrzyniec Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Патка от пържено пиле със спанак Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 печен боб с наденица Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Печен фасул в консерва Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Печена ряпа с зехтин и билки Висок ГИ 70 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пилешка ескалопа Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пилешки филенца Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Пилешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пилешко кацу Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пино григио Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пиперено задушено Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Плодова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Плодова напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
плодова чаша Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
Плодово мус Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
плочка от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Подправка за кебап Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Подправка Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Подправка от гъби шийтаке Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Праз пай Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
прах от акай бери Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
прах от гъба рейши Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
прах от праз Нисък ГИ 12 ГЛ 8 / 100 г 8/10 пудинг от козе мляко с шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Пулпа от дървесна ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
пшеничен зародиш Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пълнеж от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Пълнени зелеви листа с леща и кафяв ориз в доматен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Пълнозърнеста паста със спанак и пиле в кремообразен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Пържен бамя с картофи Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 7/10 пържен камембер на хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 пържен октопод темпура Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена котлета Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
пържена панировка тон Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена стек по селски Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 пържена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 8/10 пържени морски дарове Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пържени пилешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 пържено пиле с доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 пюре от картофи и карфиол Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Пюре от личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Пюре от чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 резистентно нишесте Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Рибен пай Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 рибен пай с риба тон Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Рибена торта Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Салата с киноа и зеленчуци с лек дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Салса от царевица и черен боб Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Свински шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Семена от копър Нисък ГИ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 сладко-кисела риба Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Смес от боб и ечемик Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 смес от моркови и картофи Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 7/10 смесена напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Снек от еленско месо Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
солен палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 сос самджанг Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Супа с юфка Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Сушени люти чушки де árbol Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Сушени люти чушки, смлени Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Сушени натрошени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Съни Ди Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 1/10 Таблетки Trisulin 3 Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Тарама салата Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 темпура октопод Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
тесто за чила Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 тортили от нопал Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Традиционен мол сос (без захар какао, чили, ядки, без захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Трио Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Тропически плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Фарината Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фарината от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фасул Navy, готвен без добавена захар или сол Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Франкфуртски венец Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 хапки от камембер Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Цитрус-джинджифилов глазур (с минимално добавена захар) Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Цял гълъбов грах Нисък ГИ 32 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Чана масала Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
червени люспи от пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 черноок боб Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Чийзкейк с просо Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Чили люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Шоколадов пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 2/10 шумай Нисък ГИ 38 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Овесена каша с череши и чиа Нисък ГИ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
