Оризово мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Оризово мляко има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите beverages, Оризово мляко се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Оризово мляко може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Алтернатива без млечни продукти
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Може да съдържа добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 9.2g |
| Захари (общо) | 5.3g |
| Природни | 3.3g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 0.3g |
| Разтворими | 0.1g |
| Неразтворими | 0.2g |
| Протеини | 0.3g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 34mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризово мляко?
Оризово мляко има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Оризово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Оризово мляко има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Оризово мляко влияе на кръвната захар?
Оризово мляко има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →