Пълнеж от сирене
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на захар (включително добавени захари)
Пълнеж от сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 31.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Нискомаслено рикота сирене - ГЛ 1 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Соев алтернативен йогурт (натурален, без захар) - ГЛ 1 на 100 г It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Лека рикота
Видове Сирене
- без ГИ
Сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново сирене - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гъба пълнена със сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Италианско сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: micarellilow fat
Лек сирене - обезмаслено бяло сиренеGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- Прясно сиренеGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- +70 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж от сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на захар (включително добавени захари)
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж от сирене?
Пълнеж от сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнеж от сирене за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж от сирене има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сирене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сирене в тази база данни, Високопротеиново сирене има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Пълнеж от сирене в приложението Logi, с вашата порция.
