Смес от боб и ечемик
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа някои въглехидрати
Смес от боб и ечемик има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 1.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от боб и ечемик е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа някои въглехидрати
- Не е пълен протеин
- Ниско съдържание на здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от боб и ечемик?
Смес от боб и ечемик има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Смес от боб и ечемик за хора с инсулинова резистентност?
Смес от боб и ечемик има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от боб и ечемик влияе на кръвната захар?
Смес от боб и ечемик има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от боб и ечемик в приложението Logi, с вашата порция.
