резистентно нишесте
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
резистентно нишесте има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
резистентно нишесте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен индекс
- високо съдържание на фибри
- полезно за чревната микробиота
- ниско съдържание на протеини
- умерено калорично съдържание
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на резистентно нишесте?
резистентно нишесте има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е резистентно нишесте за хора с инсулинова резистентност?
резистентно нишесте има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как резистентно нишесте влияе на кръвната захар?
резистентно нишесте има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте резистентно нишесте в приложението Logi, с вашата порция.
