оризови топчета
Висок ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс
оризови топчета има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 9.8 на 100 г Киноата осигурява подобна текстура на зърнени храни и засищане, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 27 на 11.
Сварена киноа - ГЛ 6.8 на 100 г Ечемикът е засищаща, богата на фибри алтернатива на зърнените храни, която предлага много по-бавен глюкозен отговор с гликемичен товар от 12 в сравнение с 27.
Ечемик
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризови топчета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.23 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- умерено съдържание на протеини
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризови топчета?
оризови топчета има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е оризови топчета за хора с инсулинова резистентност?
оризови топчета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Как оризови топчета влияе на кръвната захар?
оризови топчета има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте оризови топчета в приложението Logi, с вашата порция.
