червени люспи от пипер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
червени люспи от пипер има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, червени люспи от пипер се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
червени люспи от пипер е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in capsaicinoids
- ✗ Moderate carbohydrate density
- ✗ High processing level for a spice
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 318 kcal |
| Въглехидрати | 56.6g |
| Захари (общо) | 10.3g |
| Природни | 10.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27.2g |
| Разтворими | 8.2g |
| Неразтворими | 19g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 17.3g |
| Наситени | 3.3g |
| Ненаситени | 14g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червени люспи от пипер?
червени люспи от пипер има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е червени люспи от пипер за хора с инсулинова резистентност?
червени люспи от пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как червени люспи от пипер влияе на кръвната захар?
червени люспи от пипер има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →