червени люспи от пипер
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Отлично съдържание на фибри за регулиране на кръвната захар
- Висока плътност на въглехидратите на 100 г
червени люспи от пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове червени люспи от пипер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
червени люспи от пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 2 g | 0.1 |
| 1 супена лъжица | 5 g | 0.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 318 kcal |
| Въглехидрати | 56.6 g |
| Захари (общо) | 10.3 g |
| Природни | 10.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27.2 g |
| Разтворими | 8.2 g |
| Неразтворими | 19 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 17.3 g |
| Наситени | 3.3 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отлично съдържание на фибри за регулиране на кръвната захар
- Нисък гликемичен индекс/гликемичен товар
- Висока плътност на въглехидратите на 100 г
- Концентрирана калорийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червени люспи от пипер?
червени люспи от пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е червени люспи от пипер за хора с инсулинова резистентност?
червени люспи от пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на червени люспи от пипер има най-нисък гликемичен товар?
червени люспи от пипер има най-ниския гликемичен товар от всички форми на червени люспи от пипер в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте червени люспи от пипер в приложението Logi, с вашата порция.
