печен боб с наденица
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
печен боб с наденица има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 6.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен боб с наденица е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.3 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- съдържа растителен и животински протеин
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- съдържа преработено месо
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен боб с наденица?
печен боб с наденица има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е печен боб с наденица за хора с инсулинова резистентност?
печен боб с наденица има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как печен боб с наденица влияе на кръвната захар?
печен боб с наденица има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Печени кюфтета от нахут с зеле и гъби GI 35 -
Хлебни пръчици от нахутено брашно GI 35 -
Печени кюфтета от нахут и билки GI 35 -
Печени леща чипс GI 55 - Темпе, мариновано с билки и подправки и изпечено GI 15
-
Печено твърдо тофу с билки и подправки GI 15 - Бамбарски фъстък GI 27
-
кремообразен босилеков хумус GI 15
Вижте печен боб с наденица в приложението Logi, с вашата порция.
