прах от праз
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка
прах от праз има гликемичен индекс 12 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от праз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на микронутриенти
- Умерена обработка
- Концентрирани естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от праз?
прах от праз има гликемичен индекс 12 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е прах от праз за хора с инсулинова резистентност?
прах от праз има нисък гликемичен индекс (12), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от праз влияе на кръвната захар?
прах от праз има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте прах от праз в приложението Logi, с вашата порция.
