салата от маруля с оцет
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 на 100 г
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на протеини
салата от маруля с оцет има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 17.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от маруля с оцет е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.2 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- високо съдържание на вода
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
- минимална плътност на микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от маруля с оцет?
салата от маруля с оцет има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е салата от маруля с оцет за хора с инсулинова резистентност?
салата от маруля с оцет има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от маруля с оцет влияе на кръвната захар?
салата от маруля с оцет има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от маруля с оцет в приложението Logi, с вашата порция.
