тортили от нопал
GI 35 · НисъкГЛ 8 / 100 г7/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 7/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
тортили от нопал има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тортили от нопал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
22 g
Въглехидрати
3.5 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
55%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- по-ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с обикновените тортили
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- по-ниско съдържание на протеини в сравнение с цели бобови растения
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тортили от нопал?
тортили от нопал има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е тортили от нопал за хора с инсулинова резистентност?
тортили от нопал има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тортили от нопал влияе на кръвната захар?
тортили от нопал има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте тортили от нопал в приложението Logi, с вашата порция.
