Овесени топчета
Нисък ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Добър източник на фибри
- Среден гликемичен индекс
Овесени топчета има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Хрупки от бадемово брашно и ленено семе със стевия или монк фрутГЛ 1 на 100 г Те предлагат подобен формат на закуска, но със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 27), което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс и товар, което насърчава по-добро засищане и стабилни нива на глюкозата в сравнение със закуската на основата на овес.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесени топчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на фибри
- Съдържа сложни въглехидрати
- Съдържа растителен протеин
- Среден гликемичен индекс
- Съдържа добавена захар
- Преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени топчета?
Овесени топчета има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е Овесени топчета за хора с инсулинова резистентност?
Овесени топчета има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесени топчета влияе на кръвната захар?
Овесени топчета има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Овесени топчета в приложението Logi, с вашата порция.
