Подправка от гъби шийтаке
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий при прекомерна употреба
Подправка от гъби шийтаке има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка от гъби шийтаке е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 30 g |
| Разтворими | 10 g |
| Неразтворими | 20 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий при прекомерна употреба
- Ниско съдържание на вода поради дехидратация
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка от гъби шийтаке?
Подправка от гъби шийтаке има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Подправка от гъби шийтаке за хора с инсулинова резистентност?
Подправка от гъби шийтаке има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Подправка от гъби шийтаке влияе на кръвната захар?
Подправка от гъби шийтаке има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправка от гъби шийтаке в приложението Logi, с вашата порция.
