прах от гъби
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4.5 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Относително високо съдържание на калории за зеленчуци
прах от гъби има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.7.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Относително високо съдържание на калории за зеленчуци
- Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от гъби?
прах от гъби има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.7; на 100 г гликемичният товар е 4.5.
Подходящ ли е прах от гъби за хора с инсулинова резистентност?
прах от гъби има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от гъби влияе на кръвната захар?
прах от гъби има гликемично натоварване 4.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от гъби в приложението Logi, с вашата порция.
