Пюре от личи
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
Пюре от личи има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 3.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюре от личи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 66 kcal |
| Въглехидрати | 16.5 g |
| Захари (общо) | 15.2 g |
| Природни | 15.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от личи?
Пюре от личи има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Пюре от личи за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от личи има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пюре от личи влияе на кръвната захар?
Пюре от личи има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пюре от личи в приложението Logi, с вашата порция.
