бели стафиди
Среден ГИ
ГЛ 67.2 за типична чаша (150 г) · ГЛ 44.8 на 100 г
- естествени плодови захари
- висок гликемичен индекс
бели стафиди има гликемичен индекс 56, по-нисък от обикновената Стафиди (64). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 67.2.
Източници: USDA FoodData Central №168164 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Стафиди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бели стафиди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 301 kcal |
| Въглехидрати | 80.02 g |
| Захари (общо) | 65.7 g |
| Природни | 65.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3.28 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 11 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- естествени плодови захари
- източник на диетични фибри
- висок гликемичен индекс
- високо съдържание на захар
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бели стафиди?
бели стафиди има гликемичен индекс 56 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 67.2; на 100 г гликемичният товар е 44.8.
Подходящ ли е бели стафиди за хора с инсулинова резистентност?
бели стафиди има умерен гликемичен индекс (56). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Стафиди има най-нисък гликемичен товар?
бели стафиди има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Стафиди в тази база данни (44.8 на 100 г).
Вижте бели стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
