Стафиди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Стафиди има гликемичен индекс 64, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Стафиди се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Стафиди е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Много високо естествено съдържание на захар
- ✗ Умерен гликемичен индекс и високо гликемично натоварване
- ✗ Калорично плътни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 299 kcal |
| Въглехидрати | 79.2g |
| Захари (общо) | 59.2g |
| Природни | 59.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.7g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.6g |
| Протеини | 3.1g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 11mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Стафиди?
Стафиди има гликемичен индекс 64, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Стафиди за хора с инсулинова резистентност?
Стафиди има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Стафиди влияе на кръвната захар?
Стафиди има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →