حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خبز هاواي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 3/10 
دبس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 2/10 
دقيق الحنطة نوع 1050 مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 41 / 100 جم 6/10 
دونات صغيرة بالورد مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2.5/10 دونات محشوة بالمربى مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 
رقائق الكينوا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 6/10 سكُون الزبيب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 41 / 100 جم 3/10 
شرائح التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والمخبوزة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 41 / 100 جم 6.5/10 طلاء الفواكه مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 
عجينة التارت مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 عجينة الدونات مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 41 / 100 جم 2/10 
عجينة الكنافة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2.5/10 علكة الألياف بنكهة الفواكه المشكلة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 2/10 
فاكهة مجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 
فشار الذرة بزبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 3/10 قاعدة المافن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 41 / 100 جم 2/10 
كرة السمسم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 كعكة الطبقات مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 كيك البرقوق الكامل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 لحم بعجين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 
مسحوق التمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 3/10 
معكرونة تالياتيلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 مقرمشات الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 
مقرمشات تشيز-إت مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 41 / 100 جم 2/10 
مكرونة صغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 5/10 
مكرونة نجوم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 
ملوّن الكراميل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 41 / 100 جم 1/10 
نجوم المعكرونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 5.5/10 نودلز محمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 4/10 وافل الشوكولاتة المقلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 2/10 
الأرز الأحمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41.8 / 100 جم 6/10 آذان حلوة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
أرز الشعير مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 42 / 100 جم 4/10 
أصابع كادبوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 1/10 
الرواري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 بار توت خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3/10 بار وجبة خفيفة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
براوني مع تغليفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 1.5/10 
بسكوتي اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3/10 
بسكوتي بالمكسرات والفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3/10 
بسكويت الزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2.5/10 
بسكويت الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
بسكويت الليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 بسكويت جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
بهار القشدة الحامضة والبصل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
توت بري مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 42 / 100 جم 4/10 
جيلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 1/10 جيلي الفلفل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
حبوب أرز بني كاملة قليلة المعالجة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 42 / 100 جم 6/10 
حبوب إفطار القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 3/10 
حبوب اللوتس المحمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 42 / 100 جم 7/10 
حبوب اللوتس المحمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 42 / 100 جم 6/10 
حبيبات القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 6/10 
حساء البازلاء الفوري مع الخبز المحمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 3/10 
حشوة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
حشوة المربى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
حشوة مربى الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 حلوى الفدج بالحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 1/10 
خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 4/10 
خبز عيد الميلاد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
خبز محمص بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 3/10 خبز محمص بالجبن والسبانخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 4/10 
خبز مقرمش من الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 5.5/10 خبز هوت دوغ خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 42 / 100 جم 3/10 
دقيق الإملَط نوع ٦٣٠ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 5/10 
دقيق التيف مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 42 / 100 جم 7/10 
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3.5/10 رقائق الكاكايا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3/10 
رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 4/10 روغلاخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 صلصة الفدج مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 1/10 
طبقة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 42 / 100 جم 3/10 
عجينة شترودل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 3.5/10 
عجينة لفائف القرفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 42 / 100 جم 2/10 
فطيرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
فطيرة الفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
قاعدة بسكويت مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 قاعدة بيتزا منزلية الصنع مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 42 / 100 جم 4/10 
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 3/10 
كب كيك الفانيليا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 كرات شوكولاتة مالتيزرز مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 42 / 100 جم 1/10 
كراميل بملح البحر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 1.5/10 كعكة الموتشي بالأوبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 42 / 100 جم 2/10 كعكة ماديرا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 كوليتش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 3/10 
لحم مقدد مقرمش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
لوح وجبات خفيفة معبأ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2.5/10 
محسن العجين مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 1/10 
مربى التين الطبيعي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الخوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الفراولة المنزلية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الفواكه الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 3/10 
