معكرونة الحساء
GI 55 · متوسطGL 40 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 40 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
معكرونة الحساء له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 12 لكل 100 جم توفر معكرونة العدس قواماً وتجربة طهي مشابهة لـ Suppennudeln ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير (12 مقابل 40) ومؤشر جلايسيمي أقل (22 مقابل 55).
باستا العدس - GL 19 لكل 100 جم فوسيلي الحمص هو بديل غني بالبروتين يعتمد على البقوليات، ويوفر استجابة جلايسيمية أكثر استقراراً بكثير (حمل جلايسيمي 19) مقارنة بمعكرونة القمح التقليدية.
مكرونة الفوسيلي من الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة الحساء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
360
سعرات حرارية
73 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 73 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج حبوب مكرر
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحساء؟
معكرونة الحساء له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل معكرونة الحساء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معكرونة الحساء له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو باستا العدس.
كيف يؤثر معكرونة الحساء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الحساء 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة الحساء في تطبيق Logi، مع حصتك.
