خبز كولوري ثيسالونيكي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 41 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز كولوري ثيسالونيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 29/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان قواماً واستخداماً مشابهاً للخبز التقليدي، ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 14 مقارنة بـ 41.
خبز بذور الكتان - مقرمشات البذورGL 4.5 لكل 100 جم تعد رقائق البذور بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 4.5)، وتعمل كبديل مشبع وصديق لمستوى سكر الدم بدلاً من الخبز.
- GL 3 لكل 100 جم تعتبر هذه القشرة النباتية بديلاً رائعاً منخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 3) يمكن استخدامه كقاعدة للوجبات بدلاً من الخبز التقليدي المصنوع من الحبوب.
قاعدة بيتزا القرنبيط
أشكال خبز كولوري ثيسالونيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز كولوري ثيسالونيكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- مصدر للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز كولوري ثيسالونيكي؟
خبز كولوري ثيسالونيكي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل خبز كولوري ثيسالونيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز كولوري ثيسالونيكي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز بذور الكتان.
أي شكل من خبز كولوري ثيسالونيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز كولوري ثيسالونيكي في هذه القاعدة، خبز كولوري ثيسالونيكي الكامل له أقل عبء جلايسيمي (28 لكل 100 جم).
تحقق من خبز كولوري ثيسالونيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
