شيتوس
GI 75 · مرتفعGL 40 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 40 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع في الصوديوم
شيتوس له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر رقائق الكرنب المخبوزة قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي (15) وحمل جلايسيمي (2) أقل بكثير مقارنة بـ "شيتوس"، مما يؤدي إلى استجابة أقل بكثير لمستوى السكر في الدم.
رقائق الكالي المخبوزة - GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص بديلاً مقرمشاً ولذيذاً بمؤشر جلايسيمي (28) وحمل جلايسيمي (8) أقل بكثير، مما يوفر المزيد من الألياف والبروتين لتثبيت مستوى الجلوكوز في الدم.
وجبة حمص محمص - GL 1.9 لكل 100 جم تعد رقائق اللوز المحمصة وجبة خفيفة ممتازة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (مؤشر 15، حمل 1) توفر دهوناً صحية وبروتيناً لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع المرتبط بـ "شيتوس".
رقائق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شيتوس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
536
سعرات حرارية
53.6 g
كربوهيدرات
6.2 g
بروتين
32.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 536 kcal |
| كربوهيدرات | 53.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 3.6 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 6.2 g |
| دهون | 32.2 g |
| مشبعة | 4.9 g |
| غير مشبعة | 25.3 g |
| صوديوم | 980 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- مرتفع في الصوديوم
- فائق المعالجة
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
قد يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شيتوس؟
شيتوس له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل شيتوس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شيتوس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق الكالي المخبوزة.
كيف يؤثر شيتوس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شيتوس 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شيتوس في تطبيق Logi، مع حصتك.
