فتات الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- وجود الألياف
- عبء سكري مرتفع
فتات الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 12/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 27 لكل 100 جم It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
بسكويت الشوفان - GL 1 لكل 100 جم Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب - GL 1 لكل 100 جم It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فتات الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- وجود الألياف
- محتوى البروتين
- عبء سكري مرتفع
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- كمية عالية من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فتات الشوكولاتة؟
فتات الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل فتات الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فتات الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الشوفان.
كيف يؤثر فتات الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فتات الشوكولاتة 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فتات الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
