خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- ✓ غني بالألياف والبروتين النباتي
- ✓ تأثير منخفض جدًا على نسبة السكر في الدم
- ✗ كثيف السعرات الحرارية
- ✗ قد يسبب الحساسية (لوجود المكسرات)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 630 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 11g |
| قابلة للذوبان | 3.3g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 56g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 48g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←