خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- كثيف السعرات الحرارية
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 630 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 56 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 48 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- غني بالألياف والبروتين النباتي
- تأثير منخفض جدًا على نسبة السكر في الدم
- كثيف السعرات الحرارية
- قد يسبب الحساسية (لوجود المكسرات)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب؟
خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط من الجوز المفروم، البقان، بذور الشيا مع القرفة ومحلي فاكهة الراهب في تطبيق Logi، مع حصتك.
