حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مربى الليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى المشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مربى الهالبينو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 1/10 
مركز عصير التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 1/10 
مركز عصير الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مركز عصير الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42 / 100 جم 2/10 
مِسّ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 
مسحوق الخل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 42 / 100 جم 2/10 مقرمشات الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 42 / 100 جم 6/10 
وافِل القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 42 / 100 جم 2/10 
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 42.2 / 100 جم 7/10 
حشوة الزبيب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 42.3 / 100 جم 3.5/10 
حبوب الذرة غير المفرقعة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 42.9 / 100 جم 6/10 
الفشار المنفوخ بالهواء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 42.9 / 100 جم 6/10 
الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 43 / 100 جم 5.5/10 
خبز باغيت مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 43 / 100 جم 2/10 شراب سكر جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 43 / 100 جم 3/10 شراب مركز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 43 / 100 جم 1/10 
شوفان سريع التحضير مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 43 / 100 جم 5/10 عجينة الموتشي مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 43 / 100 جم 3/10 فشار مخبوز مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 43 / 100 جم 4/10 كوب نودلز سريع التحضير مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 43 / 100 جم 2/10 
مربى العنب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 43 / 100 جم 2/10 
مركز عصير الرمان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 43 / 100 جم 2/10 
مكرونة تروفيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 43 / 100 جم 5/10 
أرزو مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 44 / 100 جم 3/10 
بسكويت الحبوب الثلاثية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 
بسكويت دايجستيف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 
بسكويت دايجستيف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 3/10 بسكويت سكوتش فينجر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 بسكويت قلب الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 
حشوة البرقوق السكري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 خبز الزنجبيل بالفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 
خبز فرنسي تقليدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 44 / 100 جم 2/10 
دبس التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2/10 
شراب منكّه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 1.5/10 
شعرية مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 44 / 100 جم 3/10 
شعرية الرامن الفورية مؤشر جلايسيمي مرتفع 73 GL 44 / 100 جم 1/10 شعيرية محمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 44 / 100 جم 5/10 
عسل حار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 44 / 100 جم 3/10 
عسل مانوكا مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 44 / 100 جم 2/10 قشرة تاكو الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 44 / 100 جم 4/10 
لوح جرانولا بالشوفان والزبيب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 3/10 
مانجو مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 44 / 100 جم 3/10 
مربى الورد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2.5/10 معجنات محشوة بالتمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 3/10 
نجمة خبز الزنجبيل بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 44 / 100 جم 2.5/10 
أرز بسمتي مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 44.7 / 100 جم 4/10 أرز الهيمالايا مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 45 / 100 جم 6.5/10 أرز بسمتي مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 45 / 100 جم 5/10 
الشوفان الفوري مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 4/10 
براوني مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
بسكويت إكليل الجبل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت الإفطار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 2/10 
بسكويت بالزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 3/10 بسكويت بوربون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت توك بنكهة اللحم المقدد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 بسكويت رقيق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 1/10 
بسكويت شورت كيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 
بودرة شوربة (قاعدة كريمية) مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 حبوب متعددة الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 6/10 
حبوب محمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 5/10 
حشوة موكا تيراميسو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 1.5/10 حلوى الحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 1/10 
حلوى الشوكولاتة الصغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 1/10 خبز حلو مع ستريوسل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
دجاج مقرمش بالهالبينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 
رقائق الأرز مع زبدة المكسرات الطبيعية والقرفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 6.5/10 رقائق البروشيتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 
رقائق التورتيلا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 2/10 رقائق التورتيلا المملحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 3/10 
رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 4/10 
رقائق الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 4.5/10 
رقائق القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 5/10 
رقائق القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 4/10 
رقائق النخالة مع الزبيب مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 45 / 100 جم 4/10 زبادي بالبسكويت مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 3/10 سناك ذرة بنكهة البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 سيريال القمح المبشور مؤشر جلايسيمي متوسط 67 GL 45 / 100 جم 7/10 
شرائح التورتيلا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 3/10 
شراب أساسي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 1/10 
شريحة كعكة الليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 1/10 
شعرية القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 45 / 100 جم 3/10 
عجينة البسكويت مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 1.5/10 
عجينة الملسوقة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 45 / 100 جم 4/10 
فدج كلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 45 / 100 جم 1.5/10 
فشار الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
فشار حلو ومالح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 3/10 
فطائر الشوكولاتة الإسفنجية الصغيرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
قاعدة الكعكة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 كعكة البوندت مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
كيك أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 كيك إسفنجي محشو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 كيك بوب مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 1/10 
كيك خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 لامينغتون مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 
لفافة حلوة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 2/10 لقيمات الكيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 45 / 100 جم 1.5/10 
لوح موسلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 45 / 100 جم 3/10 
