بسكويت لينزر
GI 65 · متوسطGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Provides quick energy
- High sugar content
بسكويت لينزر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 42) ويحتوي على الألياف والبروتين للمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي (25 مقابل 65) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 42) أقل بكثير، تعد هذه طريقة أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم لإرضاء الرغبة في تناول الحلويات.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت لينزر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت لينزر؟
بسكويت لينزر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل بسكويت لينزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت لينزر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر بسكويت لينزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت لينزر 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت لينزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
