مركز عصير الكرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على مضادات أكسدة (أنثوسيانين)
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً (42)
مركز عصير الكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مركز عصير الكرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62 g |
| طبيعية | 62 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة (أنثوسيانين)
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً (42)
- تركيز عالٍ للغاية من السكريات الطبيعية
- يفتقر إلى الألياف للحد من ارتفاع الأنسولين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مركز عصير الكرز؟
مركز عصير الكرز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل مركز عصير الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مركز عصير الكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق الطازج الكامل.
كيف يؤثر مركز عصير الكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مركز عصير الكرز 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مركز عصير الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
