جيلي الفلفل
GI 65 · متوسطGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الفلفل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
جيلي الفلفل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة فلفل حلوة ومالحة مشابهة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 42، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
دهن الفلفل الأحمر المشوي - GL 3 لكل 100 جم توفر الهريسة عمقاً معقداً وحاراً في النكهة يشبه هلام الفلفل ولكن بتأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 3 مقابل 42).
معجون الهريسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلي الفلفل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الفلفل
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلي الفلفل؟
جيلي الفلفل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل جيلي الفلفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جيلي الفلفل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دهن الفلفل الأحمر المشوي.
كيف يؤثر جيلي الفلفل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جيلي الفلفل 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من جيلي الفلفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
