دهن الفلفل الأحمر المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دهن الفلفل الأحمر المشوي 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل دهن الفلفل الأحمر المشوي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
دهن الفلفل الأحمر المشوي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ مصدر للألياف
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ مصنّع بإضافة الزيت
- ✗ محتواه منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 1.3g |
| غير مشبعة | 7.7g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دهن الفلفل الأحمر المشوي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دهن الفلفل الأحمر المشوي 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل دهن الفلفل الأحمر المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دهن الفلفل الأحمر المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دهن الفلفل الأحمر المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دهن الفلفل الأحمر المشوي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←