معجون الهريسة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- محتوى عالي من الصوديوم
معجون الهريسة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
هريسة منزلية قليلة الملح - GL 7.5 لكل 100 جم It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
فلفل حار مطحون - GL 2 لكل 100 جم It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
دهن الفلفل الأحمر المشوي
أشكال معجون الهريسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الهريسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- يحتوي على الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالي من الصوديوم
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على معجون الهريسة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الهريسة؟
معجون الهريسة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل معجون الهريسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الهريسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الهريسة له أقل عبء جلايسيمي؟
معجون الهريسة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معجون الهريسة في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من معجون الهريسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
