هريسة
GI 20 · منخفضGL 3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على مضادات الأكسدة من الفلفل والتوابل
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
هريسة له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ معجون الهريسة العادي (20).
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معجون الهريسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات الأكسدة من الفلفل والتوابل
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- مصدر للدهون غير المشبعة الصحية
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- درجة معالجة متوسطة
- قد يكون حارًا للأشخاص الحساسين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريسة؟
هريسة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل هريسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الهريسة له أقل عبء جلايسيمي؟
هريسة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معجون الهريسة في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من هريسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
