فلفل حار مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 7.5 لكل 100 جم
- محتواه عالي جدًا من الألياف
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص الحساسين
فلفل حار مطحون له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار مطحون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 20 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه عالي جدًا من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- عبء سكري منخفض
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص الحساسين
- يحتوي على صوديوم معتدل (طبيعي)
- احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون؟
فلفل حار مطحون له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.5.
هل فلفل حار مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل حار مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون 7.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فلفل حار مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
