فلفل حار مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فلفل حار مطحون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فلفل حار مطحون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه عالي جدًا من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص الحساسين
- ✗ يحتوي على صوديوم معتدل (طبيعي)
- ✗ احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 27g |
| قابلة للذوبان | 7g |
| غير قابلة للذوبان | 20g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 14g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 11.5g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فلفل حار مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل حار مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل حار مطحون 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←