مسحوق الفلفل الحار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 7.5 لكل 100 جم
- تأثير منخفض جداً على المؤشر الجلايسيمي
- احتمالية التسبب في تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
مسحوق الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171319 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الفلفل الحار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 3 g | 0.2 |
| 1 ملعقة كبيرة | 8 g | 0.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 34 g |
| قابلة للذوبان | 10.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض جداً على المؤشر الجلايسيمي
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- غنية بالكابسيسين لدعم عملية التمثيل الغذائي
- احتمالية التسبب في تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
- قد تحتوي على نسبة عالية من ملوثات العفن إذا كان المصدر منخفض الجودة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على مسحوق الفلفل الحار
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الفلفل الحار؟
مسحوق الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.5.
هل مسحوق الفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق الفلفل الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الفلفل الحار 7.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
