هريسة منزلية قليلة الملح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
هريسة منزلية قليلة الملح له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ صلصة الهريسة العادي (20). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة الهريسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريسة منزلية قليلة الملح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- تحتوي على دهون صحية (زيت الزيتون)
- غنية بمضادات الأكسدة من التوابل
- محتوى صوديوم معتدل
- تحتوي على بعض الزيت المضاف
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريسة منزلية قليلة الملح؟
هريسة منزلية قليلة الملح له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل هريسة منزلية قليلة الملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريسة منزلية قليلة الملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الهريسة له أقل عبء جلايسيمي؟
هريسة منزلية قليلة الملح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة الهريسة في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من هريسة منزلية قليلة الملح في تطبيق Logi، مع حصتك.
