بسكويت سابليه
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 42 لكل 100 جم
- مصدر للطاقة السريعة
- غني بالسكريات المضافة
بسكويت سابليه له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا المزيج تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 2) ودهوناً صحية لزيادة استقرار سكر الدم مقارنة بكعك سابليه ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
- GL 7 لكل 100 جم الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو هي بديل ذو مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 4) وتوفر مذاقاً حلواً مرضياً دون التسبب في ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت سابليه هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 15 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- غني بالسكريات المضافة
- غني بالدهون المشبعة
- منتج غذائي فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت سابليه؟
بسكويت سابليه له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل بسكويت سابليه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت سابليه له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو).
كيف يؤثر بسكويت سابليه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت سابليه 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت سابليه في تطبيق Logi، مع حصتك.
