كعب الغزال
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من اللوز
- محتوى عالٍ من السكر
كعب الغزال له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 07/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعب الغزال هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من اللوز
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معجنات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعب الغزال؟
كعب الغزال له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل كعب الغزال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعب الغزال له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو).
كيف يؤثر كعب الغزال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعب الغزال 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعب الغزال في تطبيق Logi، مع حصتك.
