مربى البرتقال
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي جداً من السكر
مربى البرتقال له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
تم التحديث في 12/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 18 لكل 100 جم Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
مربى الفواكه الطبيعية - GL 2 لكل 100 جم Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
هريس التوت الأسود - GL 28 لكل 100 جم Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
معجون التمر والمكسرات
أشكال مربى البرتقال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى البرتقال هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى البرتقال؟
مربى البرتقال له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل مربى البرتقال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مربى البرتقال له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى الفواكه الطبيعية.
أي شكل من مربى البرتقال له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مربى البرتقال في هذه القاعدة، مربى بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من مربى البرتقال في تطبيق Logi، مع حصتك.
