حلوى الفدج بالحليب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 42 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الكالسيوم من الحليب
- محتوى عالٍ جداً من السكر
حلوى الفدج بالحليب له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة لذيذة مماثلة للحلوى الهلامية (فادج) ولكن بمؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل حاد.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الحلوى الغنية بالسكر بمكونات غنية بالبروتين والألياف، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير (2 مقابل 42) لتحسين التحكم في مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلوى الفدج بالحليب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الكالسيوم من الحليب
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلوى الفدج بالحليب؟
حلوى الفدج بالحليب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل حلوى الفدج بالحليب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلوى الفدج بالحليب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر حلوى الفدج بالحليب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلوى الفدج بالحليب 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حلوى الفدج بالحليب في تطبيق Logi، مع حصتك.
