كعكة الزنجبيل
GI 65 · متوسطGL 42 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 42 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 16/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم تقدم هذه البسكويتات نكهة مشابهة لخبز الزنجبيل (بيرنيك) ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 42، مما يقلل بشكل كبير من تأثيرها على سكر الدم.
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى مرضية ومتبلة ومقرمشة بحمل جلايسيمي يبلغ 1 فقط، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في جلوكوز الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 7 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو حلوى غنية ولذيذة بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بخبز الزنجبيل التقليدي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الزنجبيل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- طعام فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الزنجبيل؟
كعكة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل كعكة الزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الزنجبيل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًا.
كيف يؤثر كعكة الزنجبيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الزنجبيل 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الزنجبيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
