مربى الأترج
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الليمون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مربى الأترج له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 09/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يوفر مربى بذور الشيا حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (5 مقابل 42) مع الحفاظ على قوام واستخدام مشابه لمربى الفاكهة.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف - مربى البرتقال المحلى بالإريثريتول أو الستيفياGL 3.8 لكل 100 جم يوفر هذا المربى الخالي من السكر تأثيراً غلايسيمياً أقل بكثير (حمل غلايسيمي 3.75 مقابل 42) مع كونه بديلاً مباشراً ومتوافقاً في النكهة لمربى الأترج.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الأترج هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الليمون
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الأترج؟
مربى الأترج له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل مربى الأترج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مربى الأترج له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر مربى الأترج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى الأترج 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مربى الأترج في تطبيق Logi، مع حصتك.
