مسحوق التمر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 41 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف طبيعية
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
مسحوق التمر له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر مستخلص فاكهة الراهب حلاوة دون أي تأثير على نسبة السكر في الدم، على عكس مسحوق التمر الذي يتمتع بحمل جلايسيمي مرتفع يبلغ 41.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يزيل ارتفاع نسبة السكر في الدم المرتبط بمسحوق التمر.
مستخلص ستيفيا النقي - لا يوجد GI يوفر ألولوز طعمًا وقوامًا يشبه السكر دون التأثير الجلايسيمي لمسحوق التمر.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم إريثريتول له تأثير جلايسيمي ضئيل (مؤشر جلايسيمي 1)، مما يجعله بديلاً أكثر استقرارًا لمسحوق التمر.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق التمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 66 g |
| طبيعية | 66 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف طبيعية
- منتج فاكهة معالج بأدنى حد
- خالٍ من السكريات المضافة
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
- تركيز عالٍ جداً من السكريات الكلية
- احتمالية التسبب في ارتفاع سريع في مستوى سكر الدم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق التمر؟
مسحوق التمر له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 41.
هل مسحوق التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر مسحوق التمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق التمر 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق التمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
